?1 yk tahin ?3 yk pekmez ?1 adet yumurta ?1 sb yulaf ezmesi ?1 sb fındık içi  (Fındıklar ve yulaf en son rondodan geçiriliyor) NOT: Tam da kat karıştır yeni tarifini yarat tarzı? 1 adedi tam 95 kalori = diyetinizdeki 3 tam ceviz ve yarım dilim ekmeğin yerine çay yanına harika bir ara öğün oluyor...Read More